Je wilt gezonder leven en hebt al wat pogingen gedaan. Na enige dagen of weken ben je het weer zat. Je vindt dit leven niet bij je passen.

Misschien is nu tijd aangebroken om voor eens en altijd af te rekenen met gewoonten die niet goed zijn voor je, zowel voor je lijf als je humeur.

Gedurende mijn jarenlange ervaring als gedragstrainer heb ik veel mensen hiermee zien worstelen. Vol goede moed aan een voornemen beginnen en na een paar dagen weer terugvallen. Met mooie excuses als het is de goede tijd, ik wacht totdat ik vakantie heb, of als ik deze klus af heb.

Het zou kunnen dat je niet de goede methode hebt gebruikt of geheel zonder plan in het diepe bent gesprongen.

Ayurveda heeft een geheel eigen kijk op gewoonten en gezondheid. Het komt erop neer dat niet iedereen geholpen is door de zelfde aanpak!

Ieder mens is anders qua lichaamsbouw en persoonlijkheid en iedereen heeft hierdoor een andere aanpak nodig om te slagen.

Hiervoor heb ik een vragenlijst gemaakt en een drietal opdrachten. Deze gaan over je eet-, drink- en beweeggewoonten. Maar ook over je werk en je privesituatie. Door het invullen hiervan groeit je inzicht!

Na het versturen plannen we een eenmalig consult met beeldbellen waarin je een advies op maat krijgt.

Ayurveda betekent inzicht in het leven en is een eeuwenoude geneeswijze die in India duizenden jaren geleden als werd toegepast. Veel toepassingen in de huidige westerse geneeskunde zijn hierop gebaseerd. Kenmerkend is dat de Ayurveda je benadert op een persoonlijke wijze. Ieder mens is anders gebouwd en heeft een andere constitutie. Daardoor heeft iedereen een andere aanleg voor andere klachten. Ook is de aanpak voor bovenstaande leefstijlwensen ook voor iedereen anders. Voor de een is het eten van meer rouwkost een goed dieet, voor een ander kan het nadelige effecten hebben. Dit is de reden dat de vragenlijst en het eerste gesprek zo belangrijk zijn.

Doorgaans duurt het 21 dagen voordat een nieuwe gewoonte is aangeleerd. Dat is de reden dat het een goed idee is als ik je gedurende die tijd intensief ga begeleiden.

Unieke combinatie

In de begeleiding maak ik ook gebruik van de ACT methodiek. Deze staat voor Acceptance en Committment Therapie, waarbij een 'waardevol' leven het uitgangspunt is: waar wordt jij blij van, wat vind jij het allerbelangrijkste in je leven? We gaan samen op zoek naar de plaats die de ongezonder gewoonte voor jou heeft. Dit wordt gecombineerd met de inzichten uit de Ayurveda en actuele wetenschappelijke kennis. Ik maak daarbij ook gebruik van kennis en methoden van Richard de Leth (Oersterk) en Deepak Chopra . Mijn jarenlange ervaring als trainer in gedragsverandering maakt dat ik al deze invalshoeken moeiteloos combineer. Mijn stijl is inspirerend waarbij ik met je meedenk in creatieve oplossingen. We zoeken net zo lang door tot we een manier hebben gevonden die geheel bij jou aansluit en die jij vooral dus fijn vindt. Weinig 'moeten' en veel 'mogen' zijn kenmerkend. Plezier in de verandering blijft het belangrijkst!

Samengevat: een leefstijl die bij je past als een jas en dus prettig voelt.

MAATWERK:

ALLEEN WAT GOED VOELT

HOU JE VOL!