Wie ben ik:
Ik ben Alette Lammers en werk ruim twintig jaar als gedragstrainer, zowel in het Hoger onderwijs als voor mensen die hun gedrag willen of moeten veranderen.
De laatste jaren heb ik mij geschoold in de Acceptance en Commitment Therapie (ACT, Gijs Jansen) en Ayurveda (Hogeschool voor Ayurveda). De laatste was een uitgebreide massage opleiding met veel aandacht voor Ayurvedische voedings- en leefwijzen. Daarnaast volgde ik opleidingen tot gezondheidscoach en in gezondheidspsychologie. Sinds september 2022 verdiep ik mij in Mesologie bij de Academie voor Mesologie in Amsterdam.
Wat is ACT?
Acceptance en Committment Therapie leert je een zachtaardige houding aan te nemen ten aanzien van alles wat je denkt, ervaart en voelt. Daarnaast ga je op weg om doelen en dromen te verwezenlijken. ACT bewijst dat wetenschap en spiritualiteit elkaar goed aanvullen. De ACT geeft handvatten om je gedachten en gevoelens te benaderen. Het accepteren van nare gevoelens en het afscheid nemen van oude, niet passende leefstijl is de basis. Ik put uit een enorme reeks opdrachten en oefeningen waardoor de begeleiding heel tastbaar en concreet blijft. Niet zweverig en met beide benen op de grond!